금주에 실패한 이유 절주와 단주

올해 4월에 금주를 처음으로 시도했는데

얼마 못 가서 실패했습니다.

대단한 결심을 하고

2개월간 술은 입에도 안 대고

술자리에 가서도 탄산수만 먹었는데

무참히 실패...

2015/04/10 - 알콜중독 극복기 금주후기 시작 1일차

이 정도로 결심을 했었는데....

그 후 한번의 재시도가 더 있었는데 또 실패

현재 다시 시도 중인데 금주 일주일 째입니다.

지난번 실패의 가장 큰 이유는

제가 절주와 단주에 대해 잘못 생각했었던 것이 

원인이 아닐까 싶네요.

절주는 술 먹는 양을 알맞게 줄이는 것이고,

단주는 완전히 술을 끊는 것입니다.

저는 단주를 생각하고 술을 안먹었지만

마음 속 한편에서 나중에 어느정도 알콜중독이 없어지면

'그땐 정말 만취하지 않을 정도로 가끔 즐겨야지'

라는 것을 담아두고 금주를 시도했습니다.

그래서 금주 한 두달정도 되어 자신감이 붙었을 때

'이제 뭐 한 잔해도 괜찮겠지'란 생각이 강하게 들었습니다.

그래서 그 날 한 잔을 마시고 나면

그 다음날에 피치 못한 자리가 생깁니다.

아니 사실 그렇게 그런 자리가 생겨버렸다고 자기합리화를 합니다.

그렇게 이틀을 먹었더니

그 다음날들은 뭐...

제 금주실패의 패턴이었습니다.

일주일에 4회 이상 먹는 알콜중독증세가 있는 사람이

절주라는 것이 가능할 리가 없습니다.

담배를 완전히 끊은 사람의 입장으로

제가 과거 금연 중에 두세 달 있다가 한두 개를 폈다고 가정해보면

절대 못 끊었을 것입니다.

술도 마찬가지입니다.

술만 좀 관대하게 생각해서 그런 생각이 들었는지는 모르겠으나

술은 중독성은 어떤 마약보다도 압도적으로 높습니다.

밑에 링크는 연구결과

(중독성 뿐 아니라 각종 여러가지 해로운 점에서 종합 1위)

2015/10/09 - 중독물질 중 가장 해로운 순위

절주는 오히려 고통의 연장일 뿐입니다.

우리가 금주를 하려면 단주를 해야합니다.

한달 이상 안먹기 시작하면 

정신이 맑아지고 두뇌가 다시 활성화되는 느낌이 오고,

그 기분이 참 좋았는데

다시 술을 마신 것이 참 아쉽네요

이번에는 술 대신 여러가지 놀거리를 연구하고 만들고,

술안먹어서 생기는 장점들을 관찰하고,

동기부여도 다양한 방식으로 스스로에게 줘서

공격적으로 끊어볼 생각입니다.

앞으로 금주후기 또한 금연후기에 이어 

일이 주에 한 번은 제대로 쓸 생각입니다.

모두 파이팅 ^^