CokCok

다이어트와 웨이트 때문에 닭가슴살을 종류별로 사먹고 있습니다.이번에 구매한 것은 오박사닷컴의 오다닭훈제 닭가슴살입니다. 염분무첨가 제품에함유된 성분이 생강분, 양파분, 치킨시즈닝 외에는 전부 닭입니다. 단백질이 26.97그램이것 때문에 구매했습니다.게다가 한 개에 1080원으로 단백질 대비 가장 가격이 저렴한 상품으로매우 가성비가 훌륭합니다. 해동 후 전자렌지에 1분 돌려서 먹는데생각보다 뻑뻑하지 않고 다른 제품들에 비해서도 조금 부드러운 편.그리고 건강한 맛입니다. 하지만 확실히 무염은 무염이라 간이 매우 약합니다.이 제품 먹고난 후에바로 염분과 맛을 내는 다양한 원재료가 들어간 다른 닭가슴살을 먹었는데확실히 맛 차이가 있더라고요. 운동 끝나고 건강식으로 먹기 좋으나맛 자체를 즐기긴 힘들 것 같네요.

개그콘서트 개그맨 김수영 이야기입니다. 체중 168kg에서 현재 90kg대 까지 다이어트 성공. 탄괴(탄수화물괴물)의 별명을 벗어나 밀가루를 완전히 끊는 방법을 택했네요. 건강을 위한 현명한 선택같습니다. 2015/04/13 - 일명 원시인다이어트, 펠리오 다이어트 방법 2015/04/13 - 다이어트시 감자를 먹으면 안되는 이유 gi지수 2015/02/17 - 다이어트 공식과 체중1kg이 감소할때 필요한 소모칼로리양

최고의 성형이라고까지 말하는 다이어트. 진짜 차이가 대단하네요 방법 또한 간단합니다. 적게 먹으면서 운동하기 끝. 2014/04/23 - 다이어트할 때 근육양의 중요성, 같은 몸무게 다른 몸

배고플 땐 말이야 옷을 벗고 거울을 보렴. 그럼 입맛이 싹 가실게야 흑형의 다이어트 돕기 ㅎㅎ

과체중, 비만은 의료비도 덜 들고 수명이 제일 긴 것으로 연구결과가 나온답니다. 전세계 290만명을 대상으로 한 연구라 반박의 여지가 없을 듯... 몇백년전 사람들과 지금 수명을 비교하면 지금은 의학이 발달한 것도 있지만 식량문제 때문에 수명이 늘어났다고 볼 수 있겠네요.

같은 몸무게라도 보여지는 몸은 전혀 다를 수 있습니다. 체지방의 양과 근육의 양의 차이는 위의 사진에서 확인할 수 있습니다. 밑에 사진은 오히려 몸무게가 더 나갈 때 훨씬 날씬해보입니다. 다이어트할 때 무조건 굶지 말고 운동 또한 병행해줄 필요가 있겠네요! 2014/03/30 - 다이어트 자극 사진 갑, 다이어트 전후 사진

15분 이상 추위에 노출되면 1시간 동안 운동한 효과를 본다는 연구결과가 호주 시드니 대학에서 나왔습니다. 폴 리 박사는 15도 이하의 추위에 15분 정도 노출하면 '특정 호르몬 변화로 열량이 연소되면서 1시간 운동한 것에 상응하는 효과가 나타난다' 라고 연구결과를 발표했습니다. 신체가 낮은 기온에 노출되면 이리신과 FGF21이라는 두 가지 호르몬이 방출되면서 칼로리를 저장하는 백색지방이 에너지를 연소시키는 갈색지방으로 바뀌기 때문이라고 합니다. 1시간 운동효과라 말했는데 그 강도가 헬스장에 있는 자전거기구를 1시간 정도 운동한 양이라고 합니다. 15도에 15분이상 노출되면 백색지방 -> 갈색지방 칼로리 연소 경험으로 보면 연구결과에 허점도 좀 많을 것 같네요. 아마 거의 맨살을 노출 시켜야 효과가 있을..

미국에서 유즘 유행하고 있다는 코튼볼 다이어트입니다. 식사전에 밑에 사진처럼 탈지면솜에 레몬에이드나 주스등의 음료를 적셔서 5개정도를 한번에 씹는 것입니다. 상당히 위험한 행동이라고 하네요. 이유는 하단에.. 영화배우 에디머피의 딸인 모델 브리아 머피가 모델들의 몸매유지법으로 언급하면서 미국 내에 널리 퍼졌고 미국에서 많은 소녀들이 따라하고 있다고 합니다..... ----------------------------------------------------- 이분이 브리아 머피.. 이렇게 이런 위험한 다이어트가 유행중인데 코튼볼은 100%면이 아니라 표백에 쓰이는 폴리에스터 합성화홥물이 첨가되었기 때문에 위석의 원인이 될 수 있다고 하네요. 위석은 위장에 생긴 돌맹이인데.. 머리카락과 같은 이물질이 위 ..