간헐적 단식이 인체 각 부분에 미치는 효과

세계적인 학술지 셀 대사에 실린 mechanism of fasting

단식이 각 신체기관에 미치는 영향입니다.

1. 뇌

해마,시상하부,뇌간,선조체 4가지 영역에서 영향을 끼쳐

네트워크 가소성이 강화되고

신경생성이 활발해지는 등 인지력이 높아집니다.

2.심장

부교감신경이 활성화,

심박수가 줄어들고 혈압이 떨어집니다.

3.간

인슐린 민감성이 높아지며

IGF-1 수치(인슐린유사성장인자) 가 떨어집니다.

4.근육

역시 인슐린민감성을 높여주고

스트레스에 대한 저항성이 커집니다.

5.지방

지방분해가 촉진이 되며

염증을 완하시켜줍니다.

6.내장

세포증식을 줄어들고

염증을 줄여줍니다.