채식만 했던 스님의 몸상태

위의 의사가 말하길 채식만 고집해서 원인이 되었다고 하네요.

또 채식의 큰 문제점은 단백질섭취인데

콩과 두부 등으로 섭취하는 단백질은 한계가 있고,

식물성단백질은 우리몸에서 이용되는 부분이 동물성단백질에 비해 현저히 떨어진다고 합니다.

고기를 너무 많이 먹자는 것이 아니라

필요한 만큼만 먹는 것.

적당한 밸런스를 유지하는 것이 가장 좋은 것 같습니다.