결심이 작심삼일이 되는 이유와 극복하는 방법

다이어트나 공부 등

결심을 하고 새롭게 시작하면

그 변화를 뇌는 위험으로 인식하여

기피하게 된다고 하네요

아주 조금씩 시작하는 것은 좋은데

서서히 늘려나가면 더욱 효과적일 것 같습니다.

그리고 집중력이나 인내심 등은 근육과 같아서

쓰면 쓸수록 늘어나더라고요.

근육을 키울 때

횟수를 좀 더 늘리거나

무게를 더 무겁게 하면

근육이 더욱 발달되듯이,

집중력과 인내심 등의 정신적인 부분도

발달시킬 수 있습니다.

일단 조금씩

그리고 서서히 늘려가보세요.