뇌과학과 명상 방법에 관한 책 추천 붓다브레인

명상에 관한 책을 찾다가 도서관에서 빌려온 붓다브레인.

책상태가 좋진 않았습니다.

2009년 미국에서 36주 연속으로 베스트셀러였다고 하는 책입니다.

기존의 명상에 관한 책들은 뜬구름만 잡는 느낌이었는데

이 책은 조금 다릅니다.

이 책은 뇌 과학을 근거로

우리들의 괴로움과 행복 등의 감정이 어떤 구조로 

만들어지게 되는지 과학적으로 설명하고

이를 바탕으로 어떻게 마음을 잡아내고

명상을 해야하는지 알려줍니다.

과학적인 근거를 제시하니 훨씬 설득력이 느껴지네요.

저자 리처드 멘디우스와 릭 핸슨은 각각 신경학자와 신경심리학자라고 합니다.

또 리처드는 외과의로서 30년간 일했기 때문에

책 안 내용들은 뇌에 대한 통찰이 상당히 뛰어납니다.

뇌과학과 불교를 기반으로 둔 명상방법이

잘 어우러진 책.