배에 힘만 줘도 칼로리가 소모된다는 드로인 뱃살 운동입니다. 방법은 아주 간단. 등 허리를 곧게 펴고 어깨 힘 빼고 배를 집어 넣어 힘을 주면 끝. 그 상태에서 평소처럼 호흡하면 뱃살도 빠지고 계속적인 칼로리 소모가 있다고 하네요. 복부에 여러 근육도 키울 수 있고요. 걷기 등의 유산소운동과 같이 해주면 효과적입니다. 같은 시간에 더 많은 칼로리소모가 있고 복근도 좋아지니깐요.