잠의 중요성 숙면과 피부의 관계

미인은 잠꾸러기라는 옛부터 전해 내려 오는 이야기가 있습니다.

그런데 그것이 과학적으로도 입증이 됐네요.

수면이 피부와 밀접한 관계가 있었습니다.

잠을 오래 자면 잘 수록

주름과 모공 등 피부에 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.

며칠씩 2시간씩 덜 자면 생기는 피부의 노화 발생

주름, 색소, 모공 모두 영향을 끼칩니다.

하지만 숙면을 하면 대략 1.5배 이상 어려진다고 하네요.

숙면피부는 68퍼센트나 동안을 만듭니다.

매일 매일 외모를 가꿀 수 있는 방법은 깊은 잠을 충분히 자는 것입니다.

잠을 자고 싶어도 못 자는 분들이 많은데

만약 불면증이 너무 심하면 신경정신과에 반드시 가봐야합니다.

외모 뿐 아니라 뇌에도 영향을 많이 끼치니깐요.