빈 속 공복에 먹으면 안 좋은 음식들 모음

빈 속에 먹으면 안 좋은 음식들 입니다.

1. 커피

공복상태에 많은 양을 마시면 위통과 구토가 생길 수 있고,

염증성 질환이 있는 경우 더 악화되는 경우가 있다.

2. 귤

구연산과 유기산 등 다양한 산 성분이 위점막을 자극하여

속이 쓰릴 수 있다.

3. 감

타닌산이 많아 위산과 만나게 되면

장운동을 둔화시키고 소화력이 떨어지게 된다.

4. 우유

단백질이 열량으로 바로 쓰여

영양분의 체내 흡수를 방해해

설사나 복통을 유발할 수 있다.

5. 고구마

빈 속에 먹으면 아교질과 타닌이 위벽을 자극해

위산과다로 속이 쓰릴 수 있다.

6.바나나

마그네슘이 풍부한 과일로

공복에 단독으로 바나나만 먹으면 혈중 마그네슘 농도가 높아져

심혈관 질환이 있는 사람들은 조심해야 한다.