숀리와 조충현 아나운서의 19kg 다이어트 식단과 운동법

2014년 생생정보통 자료

kbs아나운서 조충현은

당시 키 188 cm 몸무게 88.4 kg 으로 비만 판정을 받고

숀리와 함께 10주 다이어트 프로젝트를 진행했습니다

먼저 10주까지 각 주마다 바꿨던 운동방법들

밑에는 식단

(그런데 필수지방산이 부족해보이긴 하네요)

10주간의 몸변화

3달도 안되는 기간에 정말 대단하네요