과일 배의 효능과 의외로 높은 칼로리

배의 칼로리는 100g당 51칼로리입니다.

보통 배의 크기는 300g~400g 정도 하는데

배 한개의 총 칼로리는 개당 150칼로리 이상입니다.

이는 밥 반공기 정도인데요.

수분이 많이 함유된 배치고는 좀 높은 칼로리입니다.

배의 효능

1.

숙취해소에 좋습니다.

수분이 85퍼센트 정도 함유되어 있고, 

콩나물에 있는 아스파라긴산도 풍부해

숙취가 있을 때 갈증해소,알콜해독,간장 활동 촉진 등의 효과가 있습니다.

2.

배에는 루테올린이란 성분이 풍부해서

감기,가래,기관지염,천식 등 기관지쪽 질환을

예방,치료하는데 도움을 줍니다.

3.

펙틴 또한 풍부해서

변비에도 큰 도움이 됩니다.

4.

옥시다제,인버타제 등 소화효소가 풍부해

기름진 음식을 과식했을 때 

소화를 돕는 효능이 있습니다.

5.

칼륨이 풍부해서 고혈압에 좋고

콜레스테롤 감소, 나트륨배출 등의 효과도 가지고 있습니다.