체중별, 속도별로 달라지는 자전거 운동 칼로리 계산법

자전거를 탔을 때 그 날 얼마나 칼로리를 소모했는 지 구하는 공식입니다.

(아주 정확한 편입니다)

몸무게 X 평균속도별 칼로리계수 X 분(시간) = 소모된 칼로리

그런데 우리가 그냥은 평균속도별 칼로리계수를 알 수 없습니다.

그래서 어플의 도움을 받아야 합니다.

바이크트랙이라는 어플을 사용하면 자전거를 탈 때 평균속도를 GPS를 이용해서 

알려줍니다.

속도별 칼로리계수는 하단에 계속...

위에는 칼로리소비계수입니다.

위에 제 기록을 평균속도 19km/h 라고 잡으면

제 몸무게 67kg  X 0.0939 X 19분 = 119.53칼로리 

이 정도 소모했네요.

이런 식으로 구하면 아주 정확한 편입니다 ^^

2014/10/04 - 자전거 탈 때 필수 추천 어플 바이크트랙