1년동안 턱걸이 만으로 만든 몸 변화

상체운동, 맨몸운동 중에 최고라는 턱걸이.

턱걸이 정자세로 하면 복근도 그냥 생깁니다.

위에는 영상인데 

바쁘신 분은 앞에 처음 몸 보고 끝에 변화된 몸 보시면 될 듯...^^