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생활정보

하루 5분 운동으로 복근과 자세교정 가능한 플랭크

LJay 2014. 7. 14. 13:39







제일 하단에는 잘못된 자세.


플랭크라는 운동으로


척추 교정에도 좋고

복근과 기타 근육에도 도움이 된다고 하네요


하루 5분이면 충분.


밑에는 영상





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