CokCok
하루 5분 운동으로 복근과 자세교정 가능한 플랭크 본문
제일 하단에는 잘못된 자세.
플랭크라는 운동으로
척추 교정에도 좋고
복근과 기타 근육에도 도움이 된다고 하네요
하루 5분이면 충분.
밑에는 영상
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제일 하단에는 잘못된 자세.
플랭크라는 운동으로
척추 교정에도 좋고
복근과 기타 근육에도 도움이 된다고 하네요
하루 5분이면 충분.
밑에는 영상