탄산음료를 매일 먹었을 때 생기는 몸변화

캐나다의 유튜브 인기 과학채널 에이셉 사이언스에서

탄산음료가 우리 몸과 뇌에 어떤 영향을 주는지에 대한

영상을 제작을 했습니다.

매일 탄산음료를 먹는다면

일단 강력한 산성 성분 때문에

치아를 부식시키기 시작하고

당분이 입안에 남아

박테리아의 영양분이 되어 충치 진행을 촉진시킵니다.

또 혀의 수용체가 설탕 때문에 반응하여

대뇌피질로 신호를 보내는데

이에 뇌의 보상체계는 활성화가 되어

더 마시고 싶다고 느끼게 됩니다.

탄산음료의 액상과당도 큰 문제입니다.

심혈 관계 질환을 높이고

간의 지방을 늘리는 문제를 갖고 있습니다.

거기에 인슐린과 렙틴과 같은 호르몬이 자극되지 않아서

포만감이 오지 않고

그 때문에 과식과 당뇨의 원인이 됩니다.

매일 하루 8잔씩 물 대신 탄산음료를 먹는다면

하루에만 5423 칼로리 정도를 더 추가 섭취하는 것이 됩니다.

또 매일 하루 500ml씩  탄산음료를 먹는 사람은

흡연자 정도의 수준으로 노화가 진행된다는 연구도 있습니다.

흡연자들이 탄산음료까지 먹는다면

더욱 심각한 노화가 진행되겠네요.

탄산음료는 웬만하면 먹지 않는 것이 좋고

정 먹고 싶으시면

탄산수 등으로 대체하는 것이 좋을 것 같습니다.