치킨너겟 무게와 한 개당 영양정보와 칼로리

치킨너겟 영양정보와 칼로리입니다.

무게는 직접 재봤습니다.

100그램 기준

위에 크기 정도로 5개면 100그램입니다.

하나 평균 20 g 이라고 보시면 됩니다.

영양정보는

100그램당

210 칼로리

탄수화물 11 g

단백질 13 g

지방 12.8 g

나트륨 410 mg

나트륨이 꽤 높은 편입니다.

그리고 기름에 튀겨 먹으면 기름의 높은 칼로리가 추가됩니다.

저처럼 오븐이나 전자렌지로 만들어 드세요~

2016/04/12 - 치킨너겟 튀기지 않고 오븐으로 만드는 방법