배변이 힘들때 변비 해결하는 쾌변자세 방법

쪼그려 앉아서

배와 허벅지의 35도 각도가 되면

가장 수월한 배변이 가능하다합니다.

저런 발판도 나온다지만 우리나라 공중화장실에는

이미 쪼그려 앉는 수세식변기가 있지요~

배변에 문제가 있으면 저런 자세를 취해보시는게 좋을 듯.

2015/08/20 - 과민성대장증후군과 장에 좋은 음식 나쁜 음식