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실용적인 명상 훈련 책 추천 마음을 다스리는 티베트 명상법 본문
마음을 다스리는 티베트 명상법
지혜의나무 출판사
조셉 아르파이아, 롭상 랍가이 지음,
서보경 옮김
여러 가지 명상에 관한 책을 읽어봤는데
대부분 철학적인 내용으로
뜬구름 잡는 책들이 많았습니다.
이 책은 '명상이란 무엇인가'라는 것보다
실제 어떻게 명상을 해야 하는지
그 실용적인 훈련법이 자세히 나와있습니다.
그리고 실제 명상을 처음 배워나가는
인물 두 명의 교육과정을 예를 들어
상황에 맞는 명상,
명상 수련을 할 때 어려운 점과 그 대처법,
다음 훈련으로 넘어갈 시기,
그렇게 해서 좋아진 효과 등을
알기 쉽게 설명해줍니다.
그리고 효과도 대단하고요.
지금까지 읽은 명상 책 중에 가장 훌륭한 책 같네요.
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