신체적 허기와 가짜 배고픔인 심리적 허기의 차이

심리적인 배고픔에 체크가 더 많이 된다면

이제부터 주의하셔야 할 듯.

배가 고프지 않은데

뭐가 먹고 싶어진다면

그때마다

물을 자주 먹고

양치를 자주 하면 도움이 됩니다.

정말 신체적으로 배가 고플때만

먹어야 다이어트에 성공하는 것 같아요.