CokCok

서양 송이버섯이란 뜻인 양송이버섯 서양요리이다 보니 토마토 소스등에도 잘 어울리고 서양음식에 주로 쓰입니다. 양송이 버섯의 칼로리와 무게 칼로리는 100g 당 약 24kcal 양송이버섯 한개의 무게는 대략 15g 정도 10개를 집어먹어봤자 거의 없는 칼로리입니다. 양송이 버섯의 효능 1.항암효과 역시 다른 버섯처럼 버섯 내에 함유되어 있는 무기질과 비타민류로 인해 암 예방에 효과가 있습니다. 2. 다른 버섯에 비해 높은 단백질 함유량 다른 버섯들에 비해 양송이버섯은 버섯류 중 단백질 함량이 최고 입니다. 3. 고혈압에 좋습니다. 엽산,비타민D와 B2, 타이로시나제 등이 많이 함유되어 있어 빈혈등의 혈압문제에 좋은 음식입니다. 4.다이어트 음식 칼로리가 상당히 낮으면서도 포만감이 있고, 식이섬유소가 풍부해..