CokCok

딸기의 칼로리는 100g당 27칼로리입니다. 100g이면 보통 딸기 5~6개입니다. 50~60개를 먹어야 밥한공기 칼로리입니다. 과일 중에 칼로리가 상당히 낮은편에 속합니다. (그런데 딸기는 과일이 아닌 열매채소.) 딸기의 효능 1. 비타민C가 풍부 그래서 빈혈을 예방하고 피로회복 및 피부미용에 참 좋습니다. 2. 변비치료 펙틴과 섬유질 성분이 장운동을 활바하게 해서 변비치료에 상당히 효과적입니다. 개인적으로 과일 중 딸기가 가장 효과가 있었습니다. 3. 라이코펜 성분으로 노화를 예방 라이코펜성분은 항산화물질로 노화와 피부노화를 방지합니다. (라이코펜 성분은 딸기보다 토마토에 더 많습니다. 기름에 익히면 몇십배증가함..) 4. 암 예방, 혈관보호, 류머티즘,신경통에도 효과적. 안토시안이 함유하고 있어 암..