CokCok

산낙지 칼로리 100g당 54칼로리 한 접시가 150그램정도 합니다. 상당히 칼로리가 낮은데요. 하지만 주로 기름장 등의 양념에 찍어먹기 때문에 칼로리가 급상승 할 수 있습니다. 다이어트를 위해서는 양념을 안찍거나 덜 찍어야 합니다~ 낙지볶음 칼로리 1접시 (150그램) 에 134칼로리 정도. 역시 볶음요리라 칼로리가 어느정도 있습니다. 하지만 낙지 자체 칼로리가 낮기 때문에 이 정도면 충분히 저 칼로리네요 두 접시를 먹어도 밥 한 공기 칼로리가 안됩니다. 저 칼로리일 뿐만 아니라 낙지는 효능도 뛰어납니다. 낙지의 효능은 높은 함유량의 타우린으로 1.피로회복에 최고 2.각종 혈관계 질환에 대한 예방 3.혈관조직에 있는 콜레스테롤을 분해 4.간의 해독작용과 숙취에도 도움이 됨. 5.시력을 회복시키고 빈혈에..