CokCok

아침에 일어나자마자 빈 속에 먹어도 좋은 음식들 모음과 효능 입니다. 1. 양배추위장 점막을 복구해주고 소화계 질환에 좋습니다.식이섬유가 풍부해서 공복감을 없애줍니다. 2. 꿀잠 깨는데 도움되는 식품장 운동에도 좋습니다.뇌활동을 활성화시키고 피로회복에 도움을 줍니다. 3.당근섬유질과 비타민이 풍부한 음식으로아침 배변에 도움을 주고혈압조절에 탁월 4. 물 (미지근한 물)밤 사이 쌓인 노폐물을 배출해주고손실된 수분을 보충합니다.위장에 자극을 주는 찬 물 보다는 미지근한 물을 드세요 5.사과아침에 사과는 금이라는 말이 있을 정도로소화,배변에 좋고 혈압상승을 낮춰줍니다. 2016/06/02 - 사과를 밤에 먹어도 되는 이유 6.달걀고단백 저칼로리 완전식품인데다가아침에 먹으면 하루종일 먹는 칼로리를 줄일 수 있는..