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금연과 금주

금주후기 2주차 술 끊으면 생기는 초기 부작용

LJay 2016. 1. 3. 17:16


알콜중독




금주 시작한 지 2주가 되었습니다.


저는 전에 2개월간 금주를 하다가 실패한 적이 있습니다.


그런데 놀랍게도

저번 시도에 겪었던 금주 부작용이 이번에도 그대로 진행되더라고요.


부작용은 여러 가지가 있겠지만 

가장 심각한 것은 '엄청난 피곤함'과 '불면증'입니다.


술을 끊으면 몸이 날아갈 것 같을 거라 생각하지만

처음에는 오히려 더 피곤하고

잠도 제대로 못 잡니다.


금주 카페에서 어떤 분의 글을 읽었는데

그분은 3일간 아예 잠을 못 잤다고 하더라고요.


지난 시도에는 10일 이상 잠을 제대로 자지 못하고

몸이 매일 피곤했습니다.

그러다가 10일이 조금 넘어가면서부터는

하루 종일 잠이 쏟아집니다.


이번에도 마찬가지라 조금 놀랐네요

지금 2주차인데

어제부터 하루 종일 잠이 쏟아지네요.


그동안 술을 먹고 잠이 든 것은 잠든 게 아니라

그냥 기절한 것이었을까요?

그래서 그동안 못 하고 

밀려뒀던 진짜 잠을 자는 느낌이 듭니다.


지난번 시도와 비슷하게 진행된다면

곧 잠도 정상화되고

피곤함도 많이 가실 것 같네요


금연을 3개월 하면 담배에 대한 도파민 조절을 못하던 뇌가 바뀐다는 연구결과가 있는데

알코올은 뇌에 직접적으로 연결이 되니깐

3개월 이상을 금주하면

분명 큰 변화가 있을 것 같습니다.

금연 또한 3개월 전과 후는 참는 고통이 천지차이였으니깐요.


어떤 중독이든 초반에 마음을 강하게 먹고

철저하게 버티다 보면

곧 평온한 마음으로 멀리 할 수 있을 것 같습니다.

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