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아몬드의 칼로리 아몬드는 100g당 597칼로리입니다. 상당히 고칼로리입니다. 100g을 먹으면 짜파게티 한 개의 칼로리. 아몬드 무게가 너무 다 달라서 정확하게 한 개의 칼로리를 산정하기는 어렵지만 대략 여러번 재보니 개당 1g ~1.5g 정도더군요. 대략 한 개당 6칼로리에서 ~ 9칼로리 10개 칼로리는 60칼로리 ~ 90칼로리 정도나 됩니다. 고칼로리인데다가 집어먹기 쉬운 만큼 너무 많은 양의 섭취는 조심해야 할 것 같습니다. 아몬드의 효능 1. 고칼로리지만 적은 양을 섭취할 때 다이어트에 도움이 됩니다. 지방이 우리 몸에 흡수되는 것을 억제시키고, 식이섬유가 풍부해 포만감을 느끼게 해줍니다. 배가 고플 때 마다 한 두알씩 먹어주면 효과적. 2. 두뇌발달과 치매예방에 좋습니다. 불포화지방산과 비타민..