CokCok

위와 같은 모양이 새송이 버섯입니다. 새송이 버섯은 칼로리가 100g 당 24kcal 로 저칼로리 다어이트 식품입니다. 게다가 식이섬유가 풍부하고 포만감 또한 뛰어나서 더욱 다이어트에 좋습니다. 새송이 버섯 한 개의 무게는 크기마다 다르지만 대충 중간 크기 버섯 한 개가 100g이라고 보시면 됩니다. 새송이버섯의 효능 1. 니아신이라는 비타민B군에 속하는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 니아신은 간을 보호하고 피로회복에 좋은 필수 영양소입니다. 2. 새송이버섯에는 풍부한 식이섬유와 비타민류가 있어 지방을 잘 분해합니다. 특히 간에 흡착되기 쉬운 지방질을 제거하는데도 효과적입니다. 3. 마찬가지로 식이섬유로 인해 새송이버섯을 꾸준히 섭취한다면 위와 장에 있는 노폐물을 배출시키고 위와 장의 건강에 크게 도움..