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인클라인 바벨프레스를 대신 할 윗가슴운동 길로틴프레스

LJay 2015. 3. 23. 17:49




벤치프레스를 목라인까지 내리는 길로틴 프레스입니다.


윗가슴을 키워야 이쁜데

평평한 플랫밖에 없어서 인클라인 바벨프레스를 하기가 불가능했습니다.

그래서 찾아보니 이런 운동이 있더군요.


어깨부상위험이 있으니 특별히 조심해야 합니다.

일반 벤치프레스 무게보다 더욱 낮은 무게로 점차 늘리세요~



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